El Hatha Yoga, una forma tradicional y fundamental de yoga, se enfoca en equilibrar la energía en el cuerpo. Con su énfasis en posturas suaves y la atención a la respiración, el yoga Hatha es ideal para principiantes y beneficioso para quienes buscan una práctica relajante y restaurativa.
Experimenta el Vinyasa Yoga, una práctica dinámica que fusiona movimiento y respiración en un flujo continuo.
Con secuencias dinámicas y atención plena, estimula fuerza, flexibilidad y revitaliza la mente. Cada respiración guía tu movimiento hacia mayor vitalidad.
El Yoga Integral, un enfoque holístico del yoga, abarca los aspectos físicos, mentales y espirituales de la práctica.
Este enfoque influyente ha inspirado numerosas escuelas y prácticas contemporáneas, buscando llevar a las personas a un estado de plenitud y armonía en todos los aspectos de su ser.
El Aeroyoga, también llamado yoga aéreo o antigravity yoga, mezcla posturas clásicas del yoga con acrobacias aéreas para una experiencia única y estimulante.
Aunque puede parecer avanzado es adaptable a diversos niveles de habilidad.
Los principiantes pueden empezar con posturas básicas y avanzar gradualmente.
Sistema de entrenamiento, que se enfoca en fortalecer músculos, mejorar la flexibilidad y cultivar la conciencia corporal.
Reconocido por sus impactantes beneficios en fuerza, flexibilidad y postura, es una práctica versátil, utilizada tanto para la rehabilitación física como para el acondicionamiento integral del cuerpo.
El Aeropilates fusiona los principios del pilates convencional con un equipo aéreo, agregando elementos de suspensión y resistencia. Esta variante no solo mejora la alineación corporal, postura y equilibrio mediante la combinación de pilates y suspensión, sino que también contribuye a corregir desequilibrios musculares.
El Aeroyoguilates fusiona la gracia aérea del yoga en suspensión con la fortaleza del pilates. Esta práctica innovadora eleva tu bienestar al integrar la serenidad del yoga con el trabajo de core y la estabilidad del pilates, todo en un entorno suspendido.