¡Bienvenido a Cuerpo & Mente, un centro dedicado al cultivo del bienestar integral!
Nuestro equipo está compuesto por apasionados profesionales del yoga y pilates, así como expertos en disciplinas aéreas. Nos comprometemos a guiar a nuestros clientes hacia un equilibrio tanto físico como mental.
Conoce nuestras clases, diseñadas que se adaptan a todos los niveles, desde aquellos que dan sus primeros pasos hasta los más experimentados.
Disfruta de sesiones de yoga, aeroyoga, pilates, aeropilates y aeroyoguilates en un entorno acogedor que te invita a descubrir el poder transformador de estas disciplinas.
Nuestro enfoque se centra en fortalecer no solo tu cuerpo, sino también tu mente y espíritu.
Únete a nosotros y sumérgete en una experiencia única de bienestar integral.
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El Hatha Yoga, una forma tradicional y fundamental de yoga, se enfoca en equilibrar la energía en el cuerpo. Con su énfasis en posturas suaves y la atención a la respiración, el yoga Hatha es ideal para principiantes y beneficioso para quienes buscan una práctica relajante y restaurativa.
Experimenta el Vinyasa Yoga, una práctica dinámica que fusiona movimiento y respiración en un flujo continuo.
Con secuencias dinámicas y atención plena, estimula fuerza, flexibilidad y revitaliza la mente. Cada respiración guía tu movimiento hacia mayor vitalidad.
El Yoga Integral, un enfoque holístico del yoga, abarca los aspectos físicos, mentales y espirituales de la práctica.
Este enfoque influyente ha inspirado numerosas escuelas y prácticas contemporáneas, buscando llevar a las personas a un estado de plenitud y armonía en todos los aspectos de su ser.
El Aeroyoga, también llamado yoga aéreo o antigravity yoga, mezcla posturas clásicas del yoga con acrobacias aéreas para una experiencia única y estimulante.
Aunque puede parecer avanzado es adaptable a diversos niveles de habilidad.
Los principiantes pueden empezar con posturas básicas y avanzar gradualmente.
Sistema de entrenamiento, que se enfoca en fortalecer músculos, mejorar la flexibilidad y cultivar la conciencia corporal.
Reconocido por sus impactantes beneficios en fuerza, flexibilidad y postura, es una práctica versátil, utilizada tanto para la rehabilitación física como para el acondicionamiento integral del cuerpo.
El Aeropilates fusiona los principios del pilates convencional con un equipo aéreo, agregando elementos de suspensión y resistencia. Esta variante no solo mejora la alineación corporal, postura y equilibrio mediante la combinación de pilates y suspensión, sino que también contribuye a corregir desequilibrios musculares.
El Aeroyoguilates fusiona la gracia aérea del yoga en suspensión con la fortaleza del pilates. Esta práctica innovadora eleva tu bienestar al integrar la serenidad del yoga con el trabajo de core y la estabilidad del pilates, todo en un entorno suspendido.
Yoga Suave y accesible para empezar bien el día. A través de estiramientos y movimientos lentos, ayuda a soltar tensiones, despertar el cuerpo y calmar la mente. Está inspirada en el Hatha Yoga (posturas y respiración) y en el Yoga Restaurativo (relajación profunda). Ideal para todas las edades y niveles.
Práctica intensa y dinámica que combina posturas exigentes y secuencias fluidas para trabajar fuerza, equilibrio y flexibilidad. Se inspira en Astanga, Vinyasa, Hatha y Rocket Yoga, ofreciendo un entrenamiento completo y desafiante. Es ideal para practicantes con experiencia previa.
Práctica intermedia que une la base del Hatha —posturas sostenidas y respiración consciente— con la fluidez del Vinyasa, donde cada movimiento sigue la respiración. Su ritmo fortalece el cuerpo, mejora la flexibilidad y aporta calma mental. Ideal para quienes ya tienen experiencia y buscan un reto moderado: más activo que una clase suave pero menos intenso que el Power Yoga.
Clase suave y relajante para descansar cuerpo y mente. Utiliza posturas cómodas con apoyos (cojines, mantas o bloques) que se mantienen varios minutos para liberar tensión y favorecer la calma interior. Se inspira en el Yoga Restaurativo y el Yin Yoga, que trabajan la quietud y la apertura suave. Ideal para personas con estrés, fatiga, molestias leves o quienes buscan un espacio de descanso y autocuidado.